Caja 3 ligas bandas con diferente nivel de resistencia / hip resistance bands / lt-003 / 074745 / zxf-388

Caja 3 ligas bandas con diferente nivel de resistencia / hip resistance bands

Características Técnicas:

• Contenido: 3 bandas de resistencia con diferentes niveles: ligera, media y pesada. Colores distintivos para cada nivel de resistencia.
• Material: Fabricadas en látex natural (elástico y duradero). Superficie antideslizante para mayor seguridad durante el uso.
• Dimensiones: Longitud: 120 cm (aprox). Ancho: 15 cm (aprox). Grosor: varía según el nivel de resistencia (ligera: 0.35 mm, media: 0.55 mm, pesada: 0.75 mm).
• Resistencia: Ligera: 5-15 kg de resistencia (ideal para principiantes). Media: 15-25 kg de resistencia (ideal para nivel intermedio). Pesada: 25-35 kg de resistencia (ideal para avanzados).
• Portabilidad: Incluye bolsa de transporte para guardar y llevar las bandas.
• Compatibilidad: Adecuadas para entrenamiento en casa, gimnasio o al aire libre. Ideales para ejercicios de fuerza, estiramientos, yoga, pilates y rehabilitación.

Modos de Uso:

• Ejercicios de Piernas: Sentadillas con banda: Colocar la banda por encima de las rodillas para aumentar la resistencia. Patadas laterales: Sujetar la banda con las manos y realizar patadas hacia los lados.
• Ejercicios de Brazos: Curl de bíceps: Pisar la banda con los pies y sujetar los extremos con las manos. Press de hombros: Pisar la banda y levantar los brazos hacia arriba.
• Ejercicios de Espalda y Pecho: Remo con banda: Sujetar la banda con ambas manos y tirar hacia atrás. Aperturas de pecho: Sujetar la banda frente al pecho y abrir los brazos.
• Estiramientos y Flexibilidad: Usar la banda ligera para asistir en estiramientos de piernas y brazos.
• Rehabilitación: Consultar con un fisioterapeuta para ejercicios específicos de recuperación muscular

Cuidados y Mantenimiento:

• Limpieza: Limpiar las bandas con un paño húmedo después de cada uso. Evitar el uso de productos químicos abrasivos que puedan dañar el látex.
• Almacenamiento: Guardar las bandas en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Evitar doblarlas o enrollarlas demasiado apretadas para prevenir deformaciones.
• Precauciones: Revisar las bandas antes de cada uso para detectar grietas o desgaste. No estirar las bandas más del 300% de su longitud original. Evitar el contacto con objetos afilados o superficies rugosas que puedan dañarlas.
• Durabilidad: Rotar el uso de las bandas para distribuir el desgaste. Reemplazar las bandas si muestran signos de deterioro significativo.